форма выстраивается именно для выбранных вами соревнований. Количество тренировок Вы можете выбрать количество тренировок в неделю. Вы можете выбрать их полностью в соответствии с вашими личными временными ограничениями. Объем и интенсивность Мы определяем объем и интенсивность отдельных тренировочных единиц в соответствии с выбранным планом тренировок. Интенсивность контролируется на основе времени и частоты сердечных сокращений.
для бега и плавания и исключительно на основе для езды на вел база данных телефонов осипеде. Мы используем ваши лучшие результаты бега и плавания, чтобы определить точное время для тренировочных единиц. План, созданный для вас, всегда является оптимальным. Подробные блоки техники плавания с видео План тренировок по плаванию содержит важные блоки техники. Эти блоки подробно описаны в нашей зоне для участников и представлен.
ы с видеоэпизодами. План напрямую ссылается на зону для участников в соответствующем месте. Силовые и спортивные блоки Силовые и спортивные блоки являются важным компонентом. Они создают стабильную основу для ортопедических нагрузок тренировок и делают вас быстрее во всех дисциплинах. Их также можно найти в.
подробностях в зоне для участников и они используются в плане. Адаптируемый в любое время План можно гибко адаптировать в любое время бесплатно. Вы можете изменить все вышеупомянутые параметры по своему желанию; вы даже можете выбрать другой тип плана. Например, вы можете увеличить интенсивность на основе ваших результатов во время тестов и подготовительных соревнований, или уменьшить ее после травмы или болезни. План через загрузку PDF